Toolbox - Fysieke belasting

Introductie

In de bouw wordt vaak zwaar werk verricht. Er worden nog altijd teveel en te zware materialen getild, gedragen, geduwd of getrokken. Lichamelijke overbelasting door zwaar tillen en dragen leidt tot klachten en aandoeningen aan het lichaam (nek, schouders, armen en rug). Bijna de helft van het ziekteverzuim in de bouw wordt door deze klachten veroorzaakt

Risico's > Wat kan er gebeuren?

Door verkeerd te

• tillen
• bukken
• trekken
• duwen

kun je een blessure oplopen

Maatregelen > Wat moet je doen?

• Probeer handmatig tillen zoveel mogelijk te vermijden
• Buk en til niet onnodig. Gebruik hulpmiddelen
• Til niet te zwaar. Vraag collega's om hulp bij zware en grote voorwerpen
• Houd de last zo dicht mogelijk tegen je lichaam
• Voorkom dat je ver moet reiken
• Leg zware materialen en gereedschappen niet op de grond, maar op werkhoogte (als dat kan)
• Til niet met verdraaide rug. Ga recht voor de last staan en laat je voeten het draaiwerk doen
• Til rustig en hou je rug zoveel mogelijk recht
• Wissel zwaar werk en minder zwaar werk af
• Beweeg bewust en bedacht als je in een sleuf / kuil staat

Er zijn naast tilwerkzaamheden nog meer lichamelijke belastende aspecten

• Werken in een ongezonde houding
• Zwaar duwen en trekken
• Trillingen en schokken
• Kou en vocht
• Langdurig hetzelfde repeterende werk doen

Belangrijk!

Vitaliteit, Lekker in je vel zitten. Dat vinden we bij EGER BOUW & INFRA belangrijk. Want een gezonde leefomgeving lukt het best als jezelf vitaal bent. Voor de één is de sleutel naar vitaliteit een gezond lichaam. Voor de ander gaat het meer om de balans tussen werk-privé, omgaan met werkdruk, blijven leren en verbeteren of: dit allemaal tegelijkertijd.